Nếu đặt tên mình sẽ gọi tiếng nói bên trong hay tiếng nói nội tâm đó với cái tên Bọ Cạp một giọng điệp không nói lên thành lời, nhưng có thể vang vọng sâu trong tâm hồn. Đó là tiếng nói của sự nghi ngờ, tự trách và sự lo ngại. Nó như một người nhà phê bình nội tâm, luôn sẵn sàng để phê phán, chỉ trích và đánh đập mọi thứ mình chuẩn bị làm. Nhưng có lúc nó lại cho mình những sự liều lĩnh bứt phá không ngờ.
Bọ Cạp khi còn nhỏ luôn thôi thúc mình là một đứa trẻ nghịch ngầm, chống phá thầy cô và âm thầm không nghe lời bố mẹ
Lớn hơn 1 chút, Bọ Cạp bên cạnh mình đưa ra những lựa chọn cho con đường tương lai có đôi chút chấp nhận và không đành lòng
Thêm một chút nữa, bạn ấy cùng mình đưa ra quyết định lớn nhất của cuộc đời trên con đường tình yêu và hôn nhân
Và rồi cứ theo năm tháng mình và Bọ Cạp khá là hợp nhau, mình luôn tham vấn bạn ấy trước những vấn đề mình gặp phải, đưa cho bạn ấy những câu hỏi như là :
Điều gì là tốt nhất trong 2 sự lựa chọn này ?
Nếu không phải là bây giờ thì khi nào là thích hợp?
….
Và chúng mình cùng trả lời, khi nào cảm thấy thật thoải mái với đáp án thì đó là đáp án cuối cùng được lựa chọn.
Mình cũng có những lúc rất ghét Bọ Cạp, ví dụ như rõ ràng mình rất thích việc kết nối và chia sẻ nhưng Bọ Cạp luôn cho rằng mình là người hướng nội phù hợp với những góc quán cf quen thuộc một mình gặm nhấm thời gian, rồi khi Bọ cạp tin chắc rằng mình chưa đủ khả năng đăng kí giải cờ vây toàn quốc vào năm sau….
Nhưng dù thế nào mình tin chắc rằng Bọ Cạp đang làm mọi thứ để bảo vệ mình và mình chọn cách sống hoà bình và tôn trọng Bọ Cạp.
Kinh nghiệm của mình sau nhiều năm tự tham vấn tiếng nói nội tâm của mình thấy rằng sống hòa hợp với tiếng nói ấy là một quá trình tỉ mỉ và đòi hỏi sự hiểu biết về bản thân cũng như khả năng tương tác với tiếng nói đó một cách lành mạnh. Nếu bạn đang mâu thuẫn hãy thử theo mình nhé.
- Nhận thức và hiểu biết: Đầu tiên, hãy nhận ra rằng tiếng nói nội tâm là một phần tự nhiên của tâm trí và không thể tránh khỏi. Hãy hiểu rõ nguồn gốc của những ý kiến, lo lắng và tự đánh giá bên trong. Điều này giúp mình biết cách đối diện và xử lý chúng một cách tốt hơn.
- Thảo luận với tiếng nói nội tâm: Hãy tưởng tượng tiếng nói nội tâm như một người bạn đang thảo luận với bạn. Trò chuyện với nó một cách nhẹ nhàng, hỏi tại sao nó xuất hiện và cố gắng hiểu cảm hứng của nó. Đôi khi, việc đặt câu hỏi và lắng nghe tiếng nói này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những lo lắng và mối quan ngại của mình.
- Áp dụng ý thức lựa chọn: Hãy chọn cách đối ứng với tiếng nói nội tâm một cách tỉnh táo. Thay vì để nó kiểm soát tâm trạng và hành động của bạn, hãy thay đổi cách nhìn và tập trung vào các suy nghĩ tích cực, khả năng và giải pháp.
- Thực hành tư duy tích cực: Đào sâu vào tư duy tích cực và tự động viên bản thân. Hãy hình dung thành công và việc làm tốt đẹp, và cố gắng hướng tiếng nói nội tâm vào những suy nghĩ này.
- Tạo sự cân bằng: Cuộc sống là sự cân bằng. Hãy biết lắng nghe tiếng nói nội tâm, nhưng đừng để nó chi phối. Hãy tìm thời gian để thư giãn, tập thể dục, tập trung vào sở thích và hoạt động tích cực để giữ cho tâm trạng cân đối.
Và cuối cùng hãy luôn cảm ơn tiếng nói nhỏ bên trong của mình nhé, một người bạn luôn sẵn sàng bên cạnh chúng mình <3
No Comments