Tôi có thể quên ngày biết tin đỗ đại học hay quên cảm giác nhận lương lần đầu, quên cả khoảnh khắc nhận bằng tốt nghiệp đại học hay lờ mờ nhớ đến những điều đã từng khiến mình rất hạnh phúc. Nhưng tôi chưa bao giờ quên ngày tôi trượt ngã trong lúc biểu diễn văn nghệ hay câu anh tôi chê tôi hát dở.
Thật đáng tiếc khi những khoảnh khắc tươi đẹp, những nụ cười và niềm vui thường bị che mờ bởi những nỗi đau và thất vọng.
Khoa học đã chứng minh rằng, não bộ của chúng ta có xu hướng chú trọng vào những trải nghiệm tiêu cực nhiều hơn để bảo vệ chúng ta khỏi những nguy hiểm trong tương lai. Nghiên cứu từ Đại học California, Berkeley đã chỉ ra rằng những sự kiện tiêu cực kích hoạt hoạt động mạnh mẽ hơn trong hạch hạnh nhân (amygdala) – phần não chịu trách nhiệm về xử lý cảm xúc. Một nghiên cứu khác từ Đại học Washington cho thấy rằng những ký ức tiêu cực thường được mã hóa sâu hơn và chi tiết hơn trong não, khiến chúng dễ dàng được nhớ lại hơn những ký ức tích cực. Điều này có thể giúp chúng ta tránh lặp lại những sai lầm, nhưng đồng thời cũng khiến cuộc sống trở nên nặng nề hơn.
Hãy thử tưởng tượng, một ngày đầy nắng, bạn tận hưởng những tiếng cười bên bạn bè, thưởng thức những món ăn ngon và cảm nhận tình yêu từ gia đình. Nhưng khi về đến nhà, chỉ một lời nói vô tình làm tổn thương bạn, cả ngày vui vẻ đó dường như tan biến, chỉ còn lại cảm giác buồn bã và thất vọng.
Dẫu biết rằng ký ức tiêu cực sẽ luôn tồn tại, nhưng chúng ta có thể chọn cách phản ứng và nhìn nhận chúng. Hãy học cách tự thắp sáng cuộc sống bằng những ký ức tích cực, dù nhỏ bé nhưng đầy ý nghĩa. Hãy tập trung vào những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại, để trái tim và tâm hồn được nuôi dưỡng bởi niềm vui và hạnh phúc.
Thay vì để những ký ức tiêu cực chi phối, chúng ta hãy biết trân trọng và ghi nhớ những khoảnh khắc tuyệt vời, để từ đó tìm thấy sự cân bằng và an yên trong cuộc sống. Bằng cách này, dù bộ não có thiên về ký ức tiêu cực, trái tim chúng ta vẫn có thể lưu giữ và lan tỏa những điều tốt đẹp.
#vietdenchet
No Comments